Ballyliffin 10 Mile 2012

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Ballyliffin 10M


<table border="0" cellspacing="0" cols="8" frame="VOID" rules="NONE"> <colgroup><col width="74"></col><col width="56"></col><col width="89"></col><col width="64"></col><col width="99"></col><col width="100"></col><col width="71"></col><col width="58"></col></colgroup> <tbody><tr> <td align="LEFT" height="17" width="74">Split</td> <td align="LEFT" width="56">Time</td> <td align="LEFT" width="89">Moving Time</td> <td align="LEFT" width="64">Distance</td> <td align="LEFT" width="99">Elevation Gain</td> <td align="LEFT" width="100">Elevation Loss</td> <td align="LEFT" width="71">Avg Pace</td> <td align="LEFT" width="58">Avg HR</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:09.5</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:05</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="31">31</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:09</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="141">141</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="2">2</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:24.5</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:24</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:24</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="156">156</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="3">3</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:29.7</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:30</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="4">4</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:30</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="159">159</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="4">4</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:28.0</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:28</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="7">7</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="6">6</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:28</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="160">160</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="5">5</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:41.4</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:42</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="21">21</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:41</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="165">165</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="6">6</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:30.8</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:30</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="12">12</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="14">14</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:31</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="165">165</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="7">7</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:24.9</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:25</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="17">17</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:25</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="169">169</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="8">8</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:42.5</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:43</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="3">3</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:43</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="168">168</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="9">9</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:58.9</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">4:00</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="22">22</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:59</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="168">168</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="10">10</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:25.6</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:18</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="19">19</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:26</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="165">165</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="11">11</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">4:11.5</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">4:12</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="16">16</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">4:11</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="171">171</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="12">12</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:50.2</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:51</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="14">14</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:50</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="169">169</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="13">13</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:16.0</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:11</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="32">32</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:16</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="168">168</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="14">14</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:17.4</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:17</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="3">3</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:17</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="175">175</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="15">15</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:23.7</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:25</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="1">1</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:24</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="176">176</td> </tr><tr> <td align="RIGHT" height="17" sdnum="2057;" sdval="16">16</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">2:35.0</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">2:30</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0.72">0.72</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="0">0</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:34</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="175">175</td> </tr><tr> <td align="LEFT" height="17"> Summary</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">55:49.6</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">55:31.0</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="15.72">15.72</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="95">95</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="130">130</td> <td align="LEFT" sdnum="2057;0;@">3:33</td> <td align="RIGHT" sdnum="2057;" sdval="166">166</td> </tr></tbody></table>

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